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ニューヨーク☆幸せな朝食
Bom dia! 今朝は曇り空 でも、足元はカラフルです。 楽しみにしていたカフェは、美味しそうなものでいっぱい。 まずは、焼きたてのマフィンと熱々の珈琲でほっと一息ついて マフィンがすごく美味しかったので、キッシュとスープを追加 そして、リンゴのパイ なんて幸せな朝☆
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年末気分を盛り上げる♪食パンで簡単「華やかトースト」レシピ5選
クリスマスは年末は、ちょっと豪華なお料理を作ったりして特別気分を味わいたいもの。 せっかくなら朝ごはんでも、いつもより華やかな気分を楽しんでみませんか？ 卵やチーズ、野菜などの具材を組み合わせるだけで豪華な雰囲気になるし、ワンプレートだからあと片づけもさっと済んでらくらく。 今日は、ぱぱっと作れる「ごちそうトースト」のレシピを集めてみました♪ 華やかでヘルシー♪「目玉焼きのっけトースト」...
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カフェよりはかどる!?フリーランスで働くなら活用したい「コワーキングスペース」
12月16日:今日は「フリーランスの日」 会社員ではなく「フリーランス」で働く人、周りに増えていると感じませんか？ フリーランスは、自宅でもカフェでも好きな場所で好きな時間に仕事ができるというメリットがありますが、毎日自宅で仕事をすると飽きてしまったり、自宅だとなかなか進まない…という方も多いはず。 今日は、フリーランスの方に人気の「コワーキングスペース」を調べてみました。...
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食物繊維たっぷり！簡単「鶏ごまひじきご飯」スープジャー弁当
みなさま、おはようございます！ 忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載！第18７回目は、スープジャーを使った「鶏ごまひじきご飯」をご紹介します。 たっぷり食べたい、ヘルシーなひじき。スープジャーに入れておくだけで、お昼にはやわらかく美味しいですよ♪ 鶏ごまひじきに、刻み昆布もたっぷりいれて。ほっとする美味しい組み合わせです！ 食物繊維たっぷり！「鶏ごまひじきご飯」スープジャー弁当 材料（1人分...
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英語の「Stop talking.」の意味は？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪ 英語の「Stop talking.」の意味は？ 今日覚えたいキーフレーズは、稲妻に打たれたアナが、居合わせた男性にわけのわからないことを語る…そんな場面からピックアップ♪ Young Man: Um, I...
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背筋とヒップを鍛える！難易度高めのヨガポーズ「英雄3のポーズ」
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 このヨガ連載では、やさしいポーズを中心にご紹介していますが、たまにはチャレンジポーズに挑戦してみませんか？ もちろん無理はせず、出来る範囲で♪練習を続けていると自然と少しずつ上達して、やさしいポーズでは物足りなくなってくるのです（笑） ヨガにハマる人がどんどん難易度の高いポーズに挑戦するようになるのは、そのためなんですよ♪...
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帰省までにカラダを絞る！「野菜たっぷり」ダイエット朝食レシピ5選
イベントや忘年会つづきでハメを外しがちな年末は、体重増加に要注意の時期。年末年始に帰省する頃には、スカートがきつくなってしまった…なんてことも！ お正月を思う存分楽しむためにも、今から朝ごはんでちょっぴりダイエットしておきませんか？ 今日は、低カロリーで満腹感がある、ダイエット向き「野菜たっぷり」朝食レシピを集めてみました♪ こくうまっ♪「カボチャとベーコンのチーズリゾット」...
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気楽に続けられそう！ふつうがおいしい「お弁当」の本、オススメ2冊
朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。 今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、お弁当づくりの本を。 気負いなく楽しくお弁当をつくりたい。そんな方にオススメの２冊をセレクトしました。小さな台所から生まれたお弁当エッセイや地に足のついたお弁当レシピに、お弁当づくりのヒントが詰まっています。...
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冷え解消＆ダイエット中に♪「ホットヨーグルト」のメリット3つ
12月17日:今日は「明治ブルガリアヨーグルトの日」 朝ごはんの定番アイテム「ヨーグルト」。毎朝欠かさず食べているという方も多いはず。 そんなヨーグルトをあたためて食べる「ホットヨーグルト」、食べたことありますか？ 今日は、冷え性に悩む方やダイエット中の女性にも人気があるという、ホットヨーグルトのメリットについて調べてみましたよ♪ 冷え解消＆ダイエット中に♪「ホットヨーグルト」のメリット3つ...
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調味料3つで簡単！朝10分で作るラクラク夜ごはん「ぶりの照り焼き」
ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム！簡単・時短レシピが得意なののママさんに「朝10分で仕込む『平日晩ごはん』」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪ おはようございます！朝美人アンバサダーのののママです。 「朝10分で仕込む『平日晩ごはん』」のミニ連載、4回目の今日は、木曜日におすすめ！フライパンで10分焼くだけの「ぶりの照り焼き」レシピです♪...
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「読心術」を2単語の英語で言うと？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪ 「読心術」を2単語の英語で言うと？ 今日覚えたいキーフレーズは、稲妻に打たれたアナが、居合わせた男性にわけのわからないことを語る…そんな場面からピックアップ♪ Young Man: Please, stop...
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スマホ首やネコ背に効く “ツイスト・ストレッチ”
あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.49』、いつもご覧いただきありがとうございます。 今週のメッセージ 努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのならば、それはまだ努力とは呼べない。 － 王貞治 （国民栄誉賞受賞者第一号） －...
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疲れたお腹にやさしい♪年末年始の定番「雑炊」レシピ5選
忙しくて疲れが溜まったり、忘年会やクリスマスパーティー、お正月の豪華なごちそうで胃腸の調子や生活リズムが崩れやすい年末年始。 今日は、外食が増える年末年始に食べたい、お腹にやさしい「雑炊」朝ごはん＆お弁当アイデアをご紹介します♪ ボリュームも腹持ちも◎「ちりめんじゃこの卵雑炊」 お腹にやさしいものが食べたいとき、ボリュームも食べ応えもほしいときにもぴったりな卵雑炊。...
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アメリカ人が毎日言うフレーズ
おはようございます♬ 昨夜遅く出張から帰ってきた旦那さんと 朝、ごはんを食べながらこんな話。 How was LA?＝ロサンゼルスどうだった？ もはや毎日雨ばかりのシアトルに住んでいると 月に1度はカリフォルニアに出張がある旦那さんが うらやましくてしょうがない私。 Not really, same old same old. ＝特になにもないよ、いつもとおんなじ。...
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今年の年末は慌てない！スムーズな「大掃除」進め方のコツ5つ
いよいよ年の瀬が近づいてきました。2018年は、どんな1年でしたか？ 今年の汚れは今年のうちにスッキリさせて、新たな気持ちを新年で迎えたいですよね！ 今日は、帰省・旅行前や大晦日にバタバタせず、余裕を持って気持ちよく年を越すための、スムーズな「大掃除」の進め方をご紹介します♪ 【1】紙に書き出してリストアップ まずは、どこを掃除したいのかリストアップすることが大切です。...
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パン好きなあの人に。贈り物にしたい、おいしいパンの本3選
朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。 今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、贈り物にしたいパンの本を。...
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年末年始の挨拶回りや帰省に♪手土産におすすめ「BAKE」のスイーツ
12月18日:今日は「ナボナの日」 お世話になった方への挨拶回りやホームパーティー、帰省など、年末年始は「手土産」を贈ったりもらったりする機会が増えますよね。 今日は、手土産や帰省土産にぴったり！私おすすめのスイーツブランドをご紹介します♪ 年末年始の挨拶回りにぴったり♪手土産にしたい「BAKE」のスイーツ...
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年末までに冷蔵庫をスッキリ！「食材使い切り」朝ごはんレシピ5選
年末年始、帰省や旅行で留守にする前に、キッチンや冷蔵庫の食材をできるだけ使い切りたいですよね！出かけずにおうちで過ごすという場合も、お部屋同様に冷蔵庫も大掃除をして、すっきり気持ちよく新年を迎えたいもの。 まずは、キッチンの棚や冷蔵庫の中身をチェックして、使い切りたい食材をリストアップ！毎日のおうちごはんやお弁当で、食材を無駄なくおいしく消費しませんか。...
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30人とのつながりで人生が充実!?書籍「人間関係をリセットして自由になる心理学」
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！ 30人とのつながりで人生が充実する!?書籍「人間関係をリセットして自由になる心理学」 人間関係をリセットして自由になる心理学 (詩想社新書) ￥1,080（記事公開時の価格です）...
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