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バレンタインデーのおめざは相撲チョコ！
オリンピック中のバレンタインデー！ スポーツ観戦好きの私はなんとなくいつもよりウキウキした気分の朝でした。 国技館土産で私が一番好きなのが相撲チョコ。 いつも多めに購入し、バレンタインにあげることもあります。 横綱から行司さん、呼出しさんまで、ずらりと勢ぞろいしていて、あげた方は必ず喜んでくれます。インスタ映えもバッチリですよね？...
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野菜不足の解消に！毎朝プラス1皿の「ヘルシー副菜」レシピ5選
時間のある時にまとめて作っておけば、朝ごはんの支度が楽ちんになる、人気の「作り置き」習慣♪ でも、作り置きを活用している方でも、時々「今日はなんだか食卓が寂しい…」「最近野菜が足りてないかも…？」と不安になること、ありませんか？ 今回は、そんな時に野菜を使ってささっと作れる、ヘルシーな副菜レシピをご紹介します♪ ごま油香る♪「春菊のごま和え」...
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今すぐ、愛を伝えよう！大切なひとに会いたくなる本、オススメ2冊
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、バレンタインデーにちなんで、愛を伝える本を。 愛の手紙や恋のフレーズを読んでいるうちに、大切なひとに会いたくてたまらなくなる。きっと自分の言葉で伝えたくなる。装丁もチャーミングな２冊を選びました。ラブあふれる本をどうぞ。 100通りの愛のフレーズ。 100人の作家の作品や手紙から100通りの愛の表現を厳選した本。夏目漱石は“I Love...
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朝からトロ～リ幸せ♪飽きしらずの「卵かけご飯」アレンジ3つ
2月15日:今日は「「森のたまご」の日」 朝の定番食材「たまご」。使いやすいだけでなく栄養価が高いので、不規則な生活が続いたときなど「たまごくらいは食べよう！」と意識して朝ごはんに摂る方も多いかもしれませんね。 たまご料理のバリエーションは無限大とも言われますが、特に私が朝におすすめしたいのが、手軽に食べられる「卵かけご飯」（TKG)。 今日はそんな「卵かけご飯」のアレンジについてご紹介します。...
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英単語をおぼえるコツが満載！「同時通訳者の英単語暗記メソッド111」
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！ 暗記のコツ満載！「同時通訳者の英単語暗記メソッド111」 同時通訳者の英単語暗記メソッド111 ￥1,620 （※記事公開時の価格です） 今日ご紹介するのは、英単語を暗記するための111ものメソッドがわかりやすくまとめられた一冊「同時通訳者の英単語暗記メソッド111」。...
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英会話でよく使われる「get out of here」の意味は？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪ 英会話でよく使われる「get out of here」の意味は？ 今日覚えたいキーフレーズは、アナが担当する子ども番組の中で、ナビゲーション装置（ミンディ）に閉じ込められたエンディングシーンからピックアップ♪...
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止まらない美味しさ！簡単『白菜とじゃこの中華和え』の作り置き
おはようございます＾＾ 白菜、消費していきましょうか〜！（いきなり！）お鍋以外で、なかなか減らない白菜。 今回は白菜1/4個分がごっそりなくなるレシピです。とっても美味しいので、我が家でも一気になくなってしまいます。 止まらない美味しさ！『白菜とちりめんじゃこの中華和え』の作り置き ＜材料＞ 白菜1/4個分 白菜・・・1/4個 ちりめんじゃこ・・・40g 生姜（千切り）・・・20g...
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「朝を元気にするわたしの一杯」
南アフリカから、おはようございます！ みなさま、体調は崩していないですか？ 今日は、心も体も元気になるおうちで簡単に作れる美容ドリンクについてのお話。 朝の腸活動を意識して、少しでも多くの「酵素」を取り入れて腸に優しくありたい。 そこで登場、飲む点滴と呼ばれている甘酒。 わたしはかつて発酵の学びにハマり、よく自家製甘酒を作ったり、醤油や塩麹、味噌なども手作りしていたほど。...
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新生活にむけて♪「団らんスペース」の作り方アイデア3つ
おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。 今回は「家族団らんスペースの工夫」をテーマに画像を紹介したいと思います。...
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まだまだ寒い2月の朝に！簡単ヘルシー「豆腐グラタン」レシピ5選
とろとろクリーミーな冬の定番「グラタン」。寒い季節にぴったりなあったかレシピですが、ホワイトソースを作るのがちょっと面倒だったり、「カロリーが高そうでちょっと…」なんて、ちょっと避けてしまう方も多いのでは？ 今回は、朝ごはんにおすすめの、簡単に作れてしかもヘルシーな「豆腐グラタン」レシピをご紹介します♪ 黄身がとろ～り☆「豆腐味噌グラタン」...
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人づきあいに疲れたときに！「ひとり時間」を楽しむためのヒント集
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、「ひとり時間」の楽しみ方の本。 「ひとり」を積極的に楽しむヒントを集めた雑誌です。穏やかに過ごす時間のなかで心を解き放って！ 『PHPスペシャル 2018年3月号』 出版社：PHP研究所...
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置き換えて糖質OFF！「主食」代わりになるヘルシー食材3つ
2月16日:今日は「寒天の日」 海藻が原料となっている寒天。食物繊維が含まれており、弾力性もあるのでダイエットに人気の食材ですよね。 ダイエット中は寒天を使ったデザートを食べたり、寒天ヌードルを「主食」に置き換えて食べている！という方も多いのではないでしょうか？ 今日は、ダイエット中におすすめな「主食」の代わりになる食材をご紹介します。 糖質OFF！「主食」代わりになる食材3つ♪ しらたき...
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これなら続けられる♪「一汁一菜」朝ごはん献立パターン3例
毎日のおうちごはん。自分のため、そしてお子さんや旦那さんのために、できるだけ種類豊富に、同じものを続けず、工夫して美味しいものを作りたいけれど…仕事や家事、育児で忙しi毎日、買い物したり料理する時間ってなかなか取れませんよね。 そのせいで、ごはん作りがストレスになっている方も多いのではないでしょうか。...
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英会話の文頭で使われる「So」の意味は？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪ 英会話の文頭で使われる「So」の意味は？ 今日覚えたいキーフレーズは、アナが担当する子ども番組について同僚（=coworkers）と話すシーンからピックアップ♪ Anna: So, you liked...
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みずがめ座のあなたへ～今日のHappy Action 水瓶座×新月
新しい方法で取り組んだり、願い事を唱えるのにも最も相応しい時です。 自分らしく生きることを意識しましょう♪ おすすめのアロマはネロリです。 占星術とアロマの教室 Salon Kaorie 東京都目黒区 最寄駅：中目黒駅 10:00～20:00 ★About 小泉美樹 ★愛され幸せになれる 「シンデレラ・メールレッスン」 ★講座開講スケジュール 【カウンセリング】...
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いつもの朝が来るように。明日は元気になれる本『６粒と半分のお米』
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『６粒と半分のお米』。 ささやかで、たよりない日常を大切に守りたくなる。夫婦脚本家・小説家の木皿泉のエッセイやインタビュー、シナリオなどを収録した一冊です。 『木皿食堂２ ６粒と半分のお米』 著者：木皿泉 出版社：双葉社...
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とっておきの朝ごはん＠ロンドン
とっておきの朝ごはんをいただきに、大好きなあのホテルへ。。。 宿泊をされている方が朝食を終えられた後の 静かなひと時に お邪魔しました。 メニューを見ることもなく、席に着くなり いつもいただくあの大好きなプレートを注文しました。 それは、コンチネンタルブレックファストの中の一品 「フルーツプレート」。 もう長い間、本当に長いこと、こちらのホテルで...
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すっきり心地いい部屋になる！私なりの「モノを減らす」コツとは
2月17日:今日は「電子書籍の日」 スマホやタブレットで読めて、とにかくコンパクトに大量の本を持ち歩けるのが嬉しい電子書籍。おうちや会社のデスクについつい増えがちな、かさばる紙の本を減らせるのも魅力のひとつですよね。 本に限らず、最近は「ミニマリスト」ブームで、暮らしの中で「モノを減らす」ことを意識している方も多いと思います。 今日は、そんな「モノ」を減らすための、私なりのコツをご紹介します。...
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朝の時短にも！バラバラになりがちな「カトラリー」の整理収納術
おはようございます。にこにこらいふアドバイザーのゆりんごです♪ おうちでご飯を食べる方は、毎日必ずといってよいほど使う「食器」類。なかでも、かさばったりごちゃごちゃしやすいのが「カトラリー」ですよね。...
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「もう1回」を3単語の英語で言うと？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪ 「もう1回」を3単語の英語で言うと？ 今日覚えたいキーフレーズは、アナが担当する子ども番組の第2回めが流れるシーンからピックアップ♪ Announcer: Last time on “The Time...
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