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忙しい朝にヨガポーズ！一日のリズムを整えるための本、オススメ2冊
朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。 今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、一日のリズムを整えるための本。...
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雨で買い物に行けなかった…そんな時の救世主！「缶詰」朝ごはんレシピ6選
「大雨で買い物に行けなかった」「残業で疲れてスーパーに寄る元気がなかった…」そんな日の翌朝。 卵やハム、お豆腐、野菜が冷蔵庫になくて、トーストだけの朝ごはんを済ませる…なんてこと、ありますよね。 そんなときこそ、ストックしておいた「缶詰」の出番！ 今日は時短で調理できてとっても便利な「缶詰」を活用した朝ごはんレシピをピックアップしました♪ 【ツナ缶で】チーズとろーり「ツナメルトサンドイッチ」...
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ふわふわしっとり食感♪「卵焼き」作り方のコツ3つ
5月22日:今日は「たまご料理の日」 お弁当や朝ごはんの定番おかず、卵焼き。シンプルに卵だけで焼くのもおいしいですが、だし巻きにしたりチーズやツナを入れたり、アレンジしてもgood！ 今日は、そんな卵焼きを焦がさずふわふわっと焼くためのヒントを調べてみました♪ ふわふわしっとり食感♪「卵焼き」作り方のコツ3つ 【1】卵液は混ぜすぎない！...
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今から夏までずっと使える！GUの「リブ」トップス着回し術3つ
パーソナルスタイリストの高橋 愛です。 連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届けできたらと思っています。 夏みたいな気候の日もある今日この頃、いかがお過ごしですか？ これから夏が近づいてくると、さらっと1枚でキマる万能トップスを何枚か揃えておきたくなりますよね。...
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「県」「区」を英語でいうと？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪ 「県」「区」を英語でいうと？ 日本の「住所」表記を英語で説明すると？ In Japan, addresses start with the biggest divisions...
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キャリアチェンジのきっかけは朝活だった！人生が充実する早起きのコツ
毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪ おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーの渡邊麻依（@watamaaai）です。 地方から東京に上京して、春から社会人3年目になりました。 「朝渋」に入る前は、「2時就寝・8時半起床」で、時間ギリギリに会社に着くという生活を送っていました。...
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簡単変わり種レシピ！あんことクリームチーズの「ホットケーキサンド」
おはようございます、Perch.まきです。 気持ちのいい季節になってきましたね◎ これから梅雨入りするまでの季節が、私は一年で一番すきです。朝も、明るくて、カラッとしていて、いい1日がはじまるぞ、っていう気持ちになります。 今日は、そんな朝に食べたい、ちょっと変り種レシピをご紹介します。 それは、ホットケーキで作るホットサンド。 あんこの甘みとクリームチーズの組合せが最高です◎...
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「ゴロゴロ」「ガタガタ」は何と言う？英語の擬音語3選
毎週水・金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪ 「ゴロゴロ」「ガタガタ」は何と言う？英語の擬音語3選 日本語には「ガミガミ叱る」や「ゴソゴソ探す」のような擬音語がありますが、英語にももちろんさまざまな擬音語があります。...
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朝食やお弁当に大活躍！時短カンタン「めんつゆ」作り置きレシピ5選
平日の朝食やお弁当など、忙しい時のピンチヒッターとして便利な「作り置きおかず」。 でも、夜や週末のスキマ時間を使っても「手間や時間がかかる作り置きはできない！」という声もよく耳にします。 今日は、調味料を揃えたりダシをとったりという面倒な手間をカットでき、調理をぐーんとラクにしてくれる「めんつゆ」を使った簡単作り置きレシピをピックアップしてみました♪ 自宅で簡単！「半熟味付け卵」...
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本で世界を旅しよう！作家・池澤夏樹のエッセイ集『のりものづくし』
朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。 今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『のりものづくし』。 旅や移住を重ねてきた作家・池澤夏樹が、大好きな乗り物についてつづったエッセイ。地下鉄、TGV、フェリー、カヤック、馬、熱気球など、世界各地のさまざまな乗り物が登場します。...
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お花のある暮らし
イギリスもお花の美しい季節を迎えています。 春先までは家に飾るお花を買いにフラワーショップへ通っていましたが 今の時季は有り難いことに自分で育てたお花で暮らしが彩られています。 画像は、ジェントル・ハーマイオニーという名前のバラで 花弁が薄紙のように繊細で中心より外側が薄いピンク色の とても可愛らしい花姿をしており、 たった一輪飾るだけでもその場がぱっと華やぐのもバラならでは。...
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全身に使える！私のおすすめ保湿アイテム『ヴァセリン ピュアスキンジェリー』
5月23日:今日は「KISSデー」 KISSといえば唇。いつもプルプルの状態をキープしたいパーツですが、油断をするとすぐに乾燥してしまいますよね…。 リップをこまめに塗り直したり、ラップパックをしたりと、唇のケアに力を入れている！という方も多いはず。 今日は、唇のケアにはもちろん全身に使える、私も長年愛用しているロングセラー保湿アイテムをご紹介します！...
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やみつき！ご飯がすすむ簡単作り置き「なすの甘酢だれ」
おはようございます＾＾ 今週の作り置きレシピは、「なす」を使った一品です。 甘酸っぱい香味だれをなすに絡めると…やみつきになる美味しさですよ！ご飯もすすみますっ♪ やみつき！ご飯がすすむ簡単作り置き「なすの甘酢だれ」 ＜材料＞ ４人分 なす（縦に4〜5等分）・・・3本分 （A）ミョウガ（みじん切り）・・・1本 （A）ねぎ（白い部分）・・・1/2本 （A）生姜（すりおろし）・・・大さじ1...
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ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方
おはようございます！表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。 先週の記事（編むのがニガテでもできる！簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪）に引き続き、簡単にできる、ナチュラルな編み下ろしヘアアレンジをご紹介します！ ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方 1） トップの髪を取り、後ろで三つ編みにします。 2） サイドの髪をハーフアップの位置で結び、くるりんぱします。...
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ラッキ－カラーでモチベUP！おしゃれな「ヨガ＆筋トレ」おすすめウエア
ヨガやランニング、フィットネスなど自分にあった運動を日常に取り入れて、健康的なライフスタイルを過ごしたいと思っている方も多いのでは？ 運動を習慣にできている人をみていると、その秘訣はお気に入りのウエアを見つけることにありそうです。 でも、いろいろなデザインのおしゃれなウエアがたくさんあって迷ってしまいそう…。そんな時はモチベーションが上がるようにラッキーカラーからデザインを選ぶのはいかがでしょうか。...
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「地下鉄」を1単語の英語でいうと？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪ 「地下鉄」を1単語の英語でいうと？ 東京の鉄道の「路線」について英語で説明すると？ The Tokyo train network is often called a...
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収納力がぐーんとアップ！「洗濯機の上」活用アイデア3つ
おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。 今回は「洗濯機上の活用アイデア」をテーマに画像を紹介したいと思います。 洗濯機のあるエリアではいろいろなモノが必要ですが、狭めのスペースであることも多いため、その収納には苦労することも。そこで、洗濯機上を有効活用して、収納スペースを確保している実例を3つご紹介します。...
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女子のキレイをサポート♪ヘルシーな「豆乳」朝ごはんレシピ5選
女性ホルモンと似た働きをすると言われる大豆イソフラボンをはじめ、ビタミンEやB群など美容効果が期待できる栄養素を多く含む「豆乳」。 コーヒーショップでラテを選ぶ時、牛乳ではなく豆乳で作る「ソイラテ」を注文する方も多いのではないでしょうか。 今日は、そんなヘルシーな豆乳を朝から楽しむ「豆乳」を使った朝ごはんレシピをご紹介します♪ まろやかな味わい♪「豆腐×豆乳のスープ」...
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体に良い理由は？手軽に始められる「菌活」とおすすめ食材
5月24日:今日は「菌活の日」 美容や健康のために「菌」を積極的に摂ろうという「菌活」。 よく聞く気がするけど、その効果や方法が良くわからない…という方も多いのでは？ 今日はそんな「菌活」についてまるっとおさらいしましょう♪ 体に良い理由は？手軽に始められる「菌活」とおすすめ食材 「菌活」とは？...
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「茶道」を2単語の英語でいうと？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪ 「茶道」を2単語の英語でいうと？ 日本の「茶道」「茶の湯」を英語で説明すると？ Chanoyu is “tea ceremony.” （＝茶の湯はtea...
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