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食パンでできる！片手でぱくっと「ホットドッグ」アレンジ術
おはようございます。 フードスタイリストの河合真由子です。 朝ごはんの定番、「食パン」。毎日食べるものだからこそ、「バターにジャム」と、シンプルに食べるもの悪くないですが、日々少しづつアレンジを加えて楽しみ方のバリエがあると朝ごはんも食べ飽きることながなくなるとおもいます。 そこできょうは、いつもの食パンをつかったホットドッグ風のアレンジ方法をご紹介したいと思います。...
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いつも心にとめておきたい！マナー美人になるための本、オススメ3冊
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、マナーの本を。 美しいマナーを身につけたい、自分のマナーを見直したい方にオススメの本をセレクトしました。 とくに新シーズンのはじまりには、「わたしのマナー、大丈夫かな？」と不安に感じることもあるかもしれません。この機会にマナーについてちょっと見直してみませんか？ 美しい食べ方のメソッド。...
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「わかめスープ」でぱぱっと裏技♪ヘルシー朝食レシピ5つ
血糖値をゆっくり上げたりお腹の調子をととのえてくれる、食物繊維やミネラルたっぷりの海藻がカラダにいいことは有名ですよね。 なかでもいちばんポピュラーなのが、お味噌汁やスープの具としてよく使われる「わかめ」。 お湯を注ぐだけでさっとできてヘルシーな「市販のわかめスープ」を常備して、朝食に利用している方も多いのではないでしょうか？...
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忙しくても可能！「野菜食べなきゃ」のハードルを下げる方法3つ
4月9日:今日は「食と野菜ソムリエの日」 今日は野菜ソムリエを通して、食事について考える日です。 4月になり新生活が始まった人も多いですよね。親元を離れて一人暮らしをしている方も多いと思いますが、気になるのが「食生活」ではないでしょうか？特に野菜不足で困っている！という方もいるはず。 今日は、忙しくても野菜を摂取できる方法についてご紹介します！ 忙しくても大丈夫！「野菜不足」を解消するヒント3つ...
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春のおにぎり弁当に♪旬素材で簡単「グリンピースの生ふりかけ」
おはようございます。野菜ソムリエの柳沢紀子です。 春らしい野菜がおいしいこの季節。ぜひ食べておきたいのが生のグリンピースです。さやからむくのはひと手間かかりますが、旬のものは一番！冷凍のものとはまた一味違うフレッシュさを楽しむことができます。...
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猫とパン★24時間ひたして蒸し焼きで仕上げる「極厚フレンチトースト」
パンの学校に通うくらいパン好きな会社員umecoさんと一緒に暮らす2匹の猫、おまめ（）とこまめ（）がInstagramで大人気。2匹と朝のパンライフが綴られたフォトエッセイ「パパンニャンニャン」から、癒しの1枚とミニエッセイを毎週お届けします。 今週は…余裕のある朝限定♪「極厚フレンチトースト」 卵と牛乳、食パンをチャック付きビニール袋に入れて、ひと晩どころじゃなく、丸１日おく。...
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痩せスイッチONで脂肪燃焼アップ！「朝の1分エクササイズ」
あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです♪ なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.21』、今週もご覧いただきありがとうございます！ 今週のメッセージ 今日は立ち止まって花の香を楽しみます。 － ルイーズ・L・ヘイ（米・作家） － 毎日ちょっとだけでも自分のための時間をちゃんとつくろう。今週も口角上げていきましょー♪ ＜TOMOKO流＞...
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英会話でよく使われる「Things are great」の意味って？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪ 英会話でよく使われる「Things are great」の意味って？ 今日覚えたいキーフレーズは、お財布をなくしたアナがジョナサンに助けを求めるシーンからピックアップ。 Anna: Hi, Jonathan!...
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甘い系が食べたい朝に♪簡単「食パン」スイーツアレンジ5選
トーストしてバターを塗ったり、焼かずにジャムを塗ったり、溶けるチーズをのせてトーストしたり……朝食の定番ともいえる食材が「食パン」ですよね。 今日は、そんな食パンで簡単に作る、スイーツ感覚で食べられる「甘い系」の食パンアレンジレシピをピックアップしてみました☆ フルーツゼリーでお手軽！「フルーツサンド」...
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バカうま！椎名誠の料理エッセイ『どーしてこんなにうまいんだあ！』
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『どーしてこんなにうまいんだあ！』。 世界の辺境の地を旅する作家・椎名誠さんが、こよなく愛するアウトドア料理を紹介。誰でも作れてとびっきりおいしい料理に魅せられます。野外で読みたい一冊です。 『どーしてこんなにうまいんだあ！』 著者：椎名誠 出版社：集英社 どかんと作って豪快に食べる。青空の下で、風の音や波の音を聞きながら。...
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こうすれば時短でできる！続く！「お弁当作り」3つのヒント
4月10日:今日は「お弁当始めの日」 新学期が始まり、お弁当作りを行っている方も多いと思います♪しかし、毎日作るとなると大変ですよね！朝は忙しいのでできるだけ短時間でサッと完成させたいもの。 今日は、お弁当作りが少しでも楽になるヒントをご紹介します！ 無理なく続けられる工夫がポイント！「お弁当作り」のヒント3つ 【1】作り置きメニューを活用しよう...
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英会話でよく使われる「I wish I could」の意味は？
毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪ 英会話でよく使われる「I wish I could」の意味は？ 今日覚えたいキーフレーズは、お財布をなくしたアナがジョナサンに助けを求めるシーンからピックアップ。 Anna: See, I lost my...
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あなたは大丈夫？「春のおブス肌」を予防する方法3つ
おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。 暖かくなってきて気分もウキウキ。ステキな春服に身を包み、春仕様のメイクをして外出も楽しい季節です。ただ、この時期に気を付けたいのが”春のおブス肌”！あなたは大丈夫でしょうか？ 【予防法その1】いきなり「さっぱり」タイプに変えない...
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コツは切り方だけ！止まらない美味しさ「ピーマンおかかふりかけ」
おはようございます！ 今日はピーマンさえあればできる「ピーマンとおかかのしっとりふりかけ」をご紹介します。 ごはんのお供でもおにぎりの具材にして握っても混ぜこんでもOK！！ コツは切り方だけ！止まらない美味しさ「ピーマンおかかふりかけ」 材料（作りやすい分量） ピーマン 1袋（5個） かつおぶし 3g（小袋1袋程度） 醤油 小さじ1 みりん 小さじ1 一味唐辛子...
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5/12（土）は外苑前アイランドスタジオで「ていねいな時短」イベント開催
【赤ちゃん・お子様連れOKイベント開催です！】 こんにちは。株式会社 朝6時 池田千恵です。 来たる5月12日（土）朝10時-12時、朝時間.jpさんのオフィスがある、外苑前アイランドスタジオをお借りして、オーガニック料理研究家、菅野のなさんと「ていねいな時短ごはん」トーク開催します。 のなさん手作りの、からだに優しいおやつつきです。...
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皮むき不要♪時短でホクホク「新じゃが」クイックレシピ5選
春になると、新玉ねぎとともにお店に並び始める、ころころとかわいらしいフォルムの「新じゃが」。 皮ごと食べられるのでむく手間がいらず、水分が多いので火の通りが早い新じゃがは、朝の時短調理にもうれしい一品！この時期だけのフレッシュな甘さもたまりません。 今日は、いまが旬の新じゃがでぱぱっと作る、クイック朝ごはんレシピをピックアップしました☆ ホクホク感がたまらない♪「ミニじゃがのにっころがし」...
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今日も台所で幸せごはん！料理上手・平松洋子のおいしいエッセイ2冊
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、おいしいエッセイ。 エッセイスト・平松洋子さんのおいしいごはんと台所にまつわるエッセイです。料理をしながら、好きな食べ物のことを考えながら、台所で過ごす時間が大好きな方にオススメの２冊を選びました。今日も台所で幸せを見つけたくなります。 私の味、私の食卓。...
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イライラ予防に効果あり!?「朝食」をとるメリット3つ
4月11日:今日は「しっかりいい朝食の日」 朝起きて朝食を食べることが習慣になっており、「朝食が楽しみ♪」と感じている方も多いと思います。 しかし、仕事が忙しかったり不規則な生活が続いて、朝食をしっかりと食べられていないという方も多いのでは？ 私自身が実感していることですが、健全な心とカラダのために、朝食はやっぱり欠かせないと思います！今日は、そんな朝食のメリットについてのおさらいを♪...
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「聞き取れない…」そんなときに使えるビジネス英語フレーズ6選
毎週水・金曜日更新！オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪ 会議で「話が聞き取れない…」そんなときに使えるビジネス英語フレーズ6選 英語の会議では、話についていけなくて困る場合も多いと思います。 そんな時は以下のフレーズを使って、理解できるまで確認しましょう。...
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この春は絶対着たい！注目色「パープル」プチプラコーデ3例
パーソナルスタイリストの高橋 愛です。 連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届け出来たらと思っています。 このところ日によってだいぶ気温も違く、夏のような服装になったり、はたまたアウターを着たり…なんだかこの時期は難しいですよね。 さて、今回は今着たいカラー、「パープル」に注目してみようと思います。...
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